Summer Flow: Stehende Positionen treffen auf Asanas im Sitzen und Liegen, Seitbeugen auf Twists und Rückbeugen auf Vorwärtsbeugen. So schenkt uns die Sequenz Kraft und Energie, ohne zu herausfordernd  zu zu sein.
Wie immer mit Optionen für alle Level. Du solltest dennoch eine regelmäßige Praxis haben, damit du dem Flow folgen kannst - soweit ich ihn mir merken kann .
Natürlich powern wir nicht die ganzen 2 Stunden durch.

Wir starten mit einer Ankommensübung, je nach Stimmung der Gruppe, dann mobilisieren wir alle Gelenke, was sich über Zuwendung so freut nach der Woche. Dann folgt eine dynamische Sequenz und eine längere, ruhige Bodensequenz.

Zum Abschluss eine geführte Meditation oder Breathwork.

Start slow. Es geht auch ums zusammenkommen, andere, gleichgesinnte Frauen treffen und mal wieder in einem Raum gemeinsam praktizieren. Bring gerne deine Freundin mit.

Nicht jede segelt entspannt den Weihnachtsfeiertagen entgegen.
DU nach diesem Yoga-Retreat schon. Und ich sowieso schon lange.
Das Jahr steckt dir in den Knochen, es war wieder zu wenig Zeit für dich, zu wenig Zeit für Yoga, ständig will jemand was und du es natürlich allen Recht machen und für alle dasein

Dieses Yogawochenende ist genau das richtige was du brauchst, um vor Weihnachten einmal richtig aufzutanken und neue Kraft zu schöpfen. Schwung zu holen für den Jahresendspurt.