Achtung: Es geht um die letzten 10-15 Jahre deines Beruflebens
Work-Life-NOT-in Balance?!
Sonntagabend beim Tatort schon Bauchschmerzen, weil morgen wieder Montag ist?
Kurze Frage an dich als erfolgreiche Frau in verantwortungsvoller Position. Work-Life-Balance, Luft nach oben?
Was ist der Unterschied zwischen einer erfolgreichen Frau mit anspruchsvollem Job, die auch noch Zeit findet, entspannt zum Yoga zu gehen, offenbar nie gestresst ist, und selbstsicher ihre Meinung vertritt …
und einer, die zwar gefühlt ständig und überall am Rödeln ist, alle Brände löscht, es aber selbst kaum noch zum Friseur schafft und das Yoga-Abo mehr Charity für die Lehrerin ist?
Damit selbstbestimmtes Arbeiten trotz Druck und Stress auch bei dir klappt, brauchst du eine gute Abgrenzung, musst deine Bedürfnisse genau kennen und eine gehörige Portion Selbstwert und Selbstliebe besitzen.
Sind wir mal ehrlich: Es war nicht nur diese Woche krass.. sondern auch die letzte. Und nächste wird es wahrscheinlich auch.
Du liest diese Zeilen gerade, weil du ja auch Ehrgeiz hast und eben nicht die nächsten Jahre auf die Rente wartest oder dich auf einen gemütlicheren Job setzen läßt. Du hast aber auch erkannt. So geht's nicht weiter!
Die Lösung liegt einzig und alleine bei dir.
Du darfst lernen, dich gesund abzugrenzen, das Nein auch auszuhalten. Dafür musst du dir allerdings erstmal über deine Werte und Bedürfnisse bewusst werden.Was genau das bedeutet und wie du es machst, lernst du in meinem kostenlosen Online Kurs "Der Überstunden-Killer"
"Wenn du die nächsten 15 Jahre deinen Job trotz Druck und Stress ohne Bauchschmerzen genießen möchtest, hol dir meinen 5-tägigen Online Kurs.
"Bei mir ist sowas von der Groschen gefallen!!!
Ich dachte immer, es sind die äußeren Umstände. NEIN, es bin zum größten Teil ich selbst und nicht immer die äußeren Umstände. Und ich laboriere schon lange an dem Thema herum. Das ganze letzte Jahr habe ich versucht weniger zu arbeiten. Rate mal, an wie vielen Tagen ich das geschaft habe?"
Birgit
Key Account Managerin
Du lernst....
Die wichtigste Sache,
die du verstehen musst, wenn du ab jetzt selbst bestimmen möchtest, was und wie viel du arbeitest.
Was die meisten ehrgeizigen Frauen falsch machen,
wenn sie versuchen, endlich weniger und selbstbestimmter zu arbeiten.
Wenn du wieder,
Zeit für dich und deine Hobbies haben willst und nicht mehr zu allem Ja und Amen sagen willst.
Wie ich es seit über 30 Jahren schaffe,
keine einzige Überstunde zu machen, auch wenn die Hütte brennt.
Hi, ich bin Sonja
Meine letzte Überstunde habe ich 1990 gemacht...
Vielleicht war es auch 1991.....Was mir da in der Ausbildung passiert ist, erzähle ich dir wann anders. Warum es aber für dich und deine Psychohygiene wichtig ist, verrate ich dir schon jetzt:
Seitdem habe ich tief in mir verankert: Keiner bestimmt mehr jemals über mich und meine Zeit. Und das lebe ich seit nunmehr 33 Jahren und deshalb kann ich dir so gut dabei helfen.
Und warum kann ich das?
Über 30 Jahre gelebte Abgrenzung.
Fast 20 Jahre Erfahrung im internationalen IT Unternehmen.
Seit 4 Jahren Berufliche Trainerin und Jobcoach mit unkonventionellen Methoden und pragmatischen Lösungsansätzen.
Ich habe alles erlebt: Fusionierung, Globalisierung, Digitalisierung, Personalmangel, alles.
Meine Mission ist deshalb, dass keine Frau sich für ihren Job aufreiben muss. Auch wenn sie viel reißen will.
Ich bin angetreten, aus diesen alten Mustern von:
Allen gefallen zu wollen
Es immer allen Recht machen
und sich nie gut genug zu fühlen
auszubrechen und dir dabei zu helfen, die restlichen 15 Jahre richtig geil werden zu lassen. Schreib deine Realität neu.
Ich zeig dir wie!
“
Ich bin deutlicher entspannter, auch körperlich, die Schmerzen, aber im Kopf ist mehr Ruhe.
Yoga, Meditation, Entspannungsübungen, Körperreisen, es FUNKTIONIERT wirklich, wenn man es nur macht.
Ich bin entspannter, hab wieder mehr Zeit für meine Katzen, das Pferd, die Familie, ich fühle mich, als würde ich nur noch Teilzeit arbeiten
Es hat mir so geholfen, dass jemand da war, mein Gedankenchaos im Zaum zu halten und neutral von außen zu betrachten und Schritte aufzuzeigen.
Carina
Unternehmerin
“
Du hast mich an den richtigen Stellen gepackt.
Ich habe jetzt so eine Toolbox, die du für mich geschneidert hast.
In meinem Kopf hat sich so vieles bewegt. Ich mache noch immer keine Überstunden
Britta L.
Pattern Specialist